💣 Tiltólista – amitől robban a test
Ezek az ételek és italok hisztamint tartalmaznak, felszabadítják a szervezetben, vagy gátolják a DAO enzimet. A Kommandó nem tilt – figyelmeztet és véd.
🚫 Ételek, amiket kerülj
| Kategória | Tiltott elemek |
|---|---|
| 🧀 Tejtermékek | Érlelt sajtok, joghurt, kefir, tejföl |
| 🥩 Húsok | Füstölt, érlelt, konzervált húsok (szalámi, sonka, kolbász) |
| 🐟 Halak | Tonhal, makréla, szardínia, rák, kagyló |
| 🍅 Zöldségek | Paradicsom, padlizsán, spenót, avokádó, olajbogyó |
| 🍌 Gyümölcsök | Banán, eper, ananász, citrusfélék |
| 🍫 Egyéb | Csokoládé, kakaó, ecet, szójaszósz, mustár, ketchup, diófélék |
🚫 Italok, amiket kerülj
| Ital típusa | Tiltott változatok |
|---|---|
| 🍷 Alkohol | Bor, sör, pezsgő, vermut, likőrök |
| ☕ Koffeines italok | Kávé, fekete tea, energiaitalok |
| 🥤 Egyéb | Szénsavas üdítők, tonik, kombucha |
⚠️ Taktikai figyelmeztetés: Ne csak az összetevőket nézd — a tárolás, érlelés, feldolgozás is számít. Ami „egészségesnek” tűnik, az hisztaminérzékenyeknek provokáló lehet.
🔎 Fontos megjegyzés: Ez a bejegyzés nem minősül orvosi tanácsadásnak. A leírtak személyes tapasztalatokon és túlélési stratégiákon alapulnak. Minden egészségügyi döntés előtt konzultálj szakemberrel. A Kommandó nem diagnosztizál — segít eligazodni.
✍️ Készült: Nánássy Imre és a Kommandó hírszerzője
Megjegyzések
Megjegyzés küldése
Örülünk, hogy van véleményed!
Kérlek, csak akkor szólj hozzá, ha figyelmesen elolvastad és megértetted a bejegyzést.
Itt a humor, a kreativitás és a savanyúság mítosza az iránytű.
Ha építő gondolatod van, oszd meg bátran — ha csak nevetnél egyet, azt is szívesen fogadjuk.
A kommentek itt nem lövedékek, hanem káposztalevelek: puhák, de célzottak.