🧠 Mi az a hisztaminprobléma?
A hisztamin egy biogén amin, természetes vegyület, amit a szervezet saját maga is termel, de ételekkel is bevihetünk. Szerepe van az immunválaszban, a gyomorsav termelésben és az idegrendszer működésében.
Normál esetben a szervezet lebontja a felesleget, és nem okoz gondot. De ha túl sok kerül be, vagy a lebontás nem működik jól, hisztaminprobléma alakul ki.
⚠️ Milyen tüneteket okozhat?
Ez nem allergia, de nagyon hasonló tüneteket okozhat:
- Fejfájás, hasmenés, puffadás
- Viszketés, bőrkiütés, orrdugulás
- Torokduzzanat, szívdobogás, szorongás
🧪 Mi az a DAO enzim?
A DAO (Diamin-oxidáz) egy lebontó enzim, ami a táplálékkal bevitt hisztamint semlegesíti. Főként az emésztőrendszerben található, és ott végzi a munkáját.
Ha a DAO szintje alacsony, vagy a működése gyenge, akkor a hisztamin felhalmozódik, és jönnek a tünetek.
🧬 Miért lehet kevés DAO?
- Genetikai hajlam
- Bélgyulladás, sérült bélflóra
- Mikrotápanyag-hiány (pl. B6-vitamin, réz)
- Gyógyszerek (pl. fájdalomcsillapítók, antibiotikumok)
- Stressz, hormonális egyensúlyzavar
🛡️ Mi a taktikai válasz?
- Hisztaminszegény étrend: friss, egyszerű, gyorsan fogyasztott ételek
- DAO-támogató étrendkiegészítők: pl. Daosin
- Dokumentálás: napló, tünetfigyelés
- Orvosi konzultáció: laborvizsgálat, szakorvosi irányítás
🔎 Fontos megjegyzés: Ez a bejegyzés nem minősül orvosi tanácsadásnak. A leírtak személyes tapasztalatokon és túlélési stratégiákon alapulnak. Minden egészségügyi döntés előtt konzultálj szakemberrel. A Kommandó nem diagnosztizál — segít eligazodni.
✍️ Készült: Nánássy Imre és a Kommandó hírszerzője
Megjegyzések
Megjegyzés küldése
Örülünk, hogy van véleményed!
Kérlek, csak akkor szólj hozzá, ha figyelmesen elolvastad és megértetted a bejegyzést.
Itt a humor, a kreativitás és a savanyúság mítosza az iránytű.
Ha építő gondolatod van, oszd meg bátran — ha csak nevetnél egyet, azt is szívesen fogadjuk.
A kommentek itt nem lövedékek, hanem káposztalevelek: puhák, de célzottak.